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体内血行をマッサージでよくして生理痛緩和へ

毎月やってくる生理は女性にとって大切なことですが、生理通の辛さは大変なものがあります。痛みや不調がある場所に、人間は無意識のうちに手で触れますが、生理通の時にはマッサージをするのも良い緩和方法です。刺激を与えては余計に生理通がひどくなるイメージがありますが、優しいタッチで肌をさすり揉むマッサージは、痛みも軽減して心地よささえ感じます。手に入れる力の強さをソフトにして行うことで、適度な刺激が加わりますので、リンパと血液の巡りが良くなり、その影響で生理痛も軽減する流れです。心身の健康にも関わる自律神経を整える働きもありますし、血液の滞りを改善することにもなります。骨盤はいつの間にか歪みますが、骨盤のマッサージで改善をしていくことも、生理通を軽くすることになるため、チャレンジをして損をすることはありません。血行不良は生理痛を起こす発端のひとつであり、だからこそ日頃から体内の血液の巡りを良くしておくことは必要です。

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